【徹底比較】停電の夜の防寒(赤ちゃん・子ども)|公的資料で見る寒さ対策と5商品の選び方【2026年11月】
公開日 2026年11月16日更新日 2026年11月16日
防災備蓄ガイド
冬の夜に停電になると、暖房が止まり、部屋の温度が下がっていきます。大人は重ね着で乗り切れても、赤ちゃんや小さな子どもに、どこまでしてよいのかは迷うところです。
防寒グッズは種類が多く、使い方を間違えると、低温やけど、窒息、一酸化炭素中毒といった別のリスクが出てきます。特に乳幼児の寝る環境と暖房器具は、公的機関が繰り返し注意を呼びかけている分野です。
この記事では、自治体・消費者庁・こども家庭庁などの公的資料で確認できたことを軸に、防寒の備えを整理します。そのうえで、アルミ保温シート3商品、こども用のアルミ防寒ポンチョ、湯たんぽの5商品を、メーカーの表示で比べます。医療的な判断はできないため、体調や寝かせ方に不安がある場合は、かかりつけ医・保健師に相談してください。
- 停電時の防寒は、電気を使わない備えを軸にする。北海道は、被災直後は停電の可能性が高いとして、電池式の暖房器具やカセットコンロなどを例に挙げています。
- 赤ちゃんの寝床は「温めすぎない・顔にかぶさるものを置かない」。こども家庭庁は、1歳になるまで掛け布団を使わず、スリーパーなどの着るものや室温で調整する、と案内しています。
- 湯たんぽは低温やけどに注意。消費者庁は、布団を温めたら就寝前に出す、子どもの場合は周りの人が位置を時々変える、と案内しています。
※ 乳幼児の寝具・暖房・体温の管理は、お子さんの月齢や体調で変わります。この記事は医療的な助言ではありません。不安なときは、かかりつけ医・保健センターに相談してください。
冬の停電、公的資料は何を備えるよう案内している?
ここでは、自治体などの公的な資料に書かれている備えを、そのまま整理します。
- 電気を使わない暖房器具。北海道は、暴風雪による停電に備え、懐中電灯・携帯ラジオとともに、電気を使わない暖房器具(携帯ストーブなど)の用意を呼びかけています。道の広報紙も、被災直後は停電の可能性が高いとして、電池式暖房器具やカセットコンロなどを挙げています。
- 防寒着・毛布・カイロ。北海道の広報紙は、冬に避難する場合は最低1泊分の冬装備が必要とし、防寒着、毛布、カイロを非常持出品に含めています。
- 寒さ対策の備蓄品。札幌市は、湯たんぽ、使い捨てカイロ、電源不要のポータブルストーブ、防寒着、温かいインナーウェア、ウールの靴下、ニット帽を挙げています。非常持出品には、アルミ製保温シートが入っています。
- 濡れた服に注意。札幌市は、濡れた服で過ごすと、夏でも低体温症のリスクが高まるとして、すぐ着替えられる衣類の用意を勧めています。
まとめると、「着る・包む・温める」を電気に頼らず組み合わせ、濡れたら着替える、という考え方です。ただし、これらは主に大人や避難の場面を想定した資料で、乳幼児が寝る場面の具体的な方法は書かれていません。乳幼児の寝る環境は、次の章の資料を優先してください。
電気を使う備えも補助になります。ポータブル電源についてはポータブル電源、停電時の明かりは停電用ランタンで扱っています。
こんな家庭に向いています
- 冬に停電したとき、暖房なしで過ごす準備をしたい
- 寒い地域、または古い住宅などで、冷え込みが気になる
- 避難所へ行く場合に備え、防寒グッズを非常持出品にまとめたい
- 赤ちゃんの寝床の安全を、公的資料で確認しておきたい
乳幼児の寝る環境・暖房器具の安全(公的資料から)
寒いと、つい布団や暖房を足したくなります。でも、赤ちゃんの場合は、足すこと自体が危険につながることがあります。
赤ちゃんの寝かせ方と寝具
- 掛け布団は1歳まで使わない。こども家庭庁は、顔にかかると窒息の危険があるため、1歳になるまでは使わず、スリーパーなどの着るものや空調で温度を調整する、と案内しています。
- 温めすぎない。赤ちゃんの胸元を触って汗ばんでいたら、服装や室温で調整します(こども家庭庁)。
- 硬めの寝具、あおむけ。柔らかいクッションや傾斜のあるマットレスは避け、体が沈みにくい硬めの布団を使います。1歳になるまではあおむけで寝かせます。
- 寝床の周りに物を置かない。ぬいぐるみ、タオル、電気コードなどは窒息につながるため置かない、と案内されています。
- 添い寝は注意が必要。大人が覆いかぶさったり、口や鼻をふさいだりする危険があります。
消費者庁の調査(2016年10月発表)では、0歳児の就寝時の窒息死事故が、2010年から2014年の5年間で160件(不慮の事故死全体の32%)確認されています。2022年の子ども安全メールには、0歳7か月の赤ちゃんに大人用の大きなタオルケットをかけたところ、約30分後に頭にかぶさり、救急搬送された例も紹介されています。
これらを踏まえると、停電の夜に毛布やシートを足すときも、赤ちゃんの顔に届かないかを大人が確認する必要があります。アルミ保温シートや着る毛布を、眠っている赤ちゃんにかけたまま寝かせる方法は、公的資料で確認できなかったため、この記事では扱いません。
暖房器具・発電機の注意
- 一酸化炭素中毒。携帯発電機は、屋内では使用しないよう、消費者庁・NITEが呼びかけています。屋外でも、車内やテント内は屋内と同じ危険があります。東京消防庁も、火気を使う器具は定期的な換気を勧め、屋外用の器具(発動発電機やバーベキュー用こんろなど)を屋内で使わないよう案内しています。
- 換気と排気口。北海道は、FF式暖房機の給排気口付近の除雪状況を確認するよう案内しています。札幌市は、車の立ち往生時はマフラーを除雪し、窓を少し開けて換気するよう案内しています。
- 電熱器具は停電時にプラグを抜く。復旧時に意図せず作動して火災になるのを防ぐためです(消費者庁)。復旧後は、外観を確認してからブレーカーを入れ、プラグは1台ずつ差して様子を見るよう案内されています。
- 子どもの手の届かない場所に。消費者庁は、床置きの暖房器具は子どもの手が届かない場所に置くか、安全柵で囲む、直接触れなくても温風が当たり続けるとやけどすることがあるため距離をとる、と案内しています。
防寒の方法と使い方の注意
① 着る・重ねる
札幌市は、防寒着、温かいインナーウェア、ウールの靴下、ニット帽を備蓄品に挙げています。濡れたらすぐ着替えられるよう、替えの衣類も用意しておきます。
② アルミ保温シートで包む
札幌市は、アルミ製保温シートを非常持出品に含めています。非常持出袋に入れておく備えとして考えやすいものです。サイズは商品によって違い、アイリスオーヤマの場合は1300×2100mmのシート型、1000×2000mmの寝袋型、1400×1900mmの厚手型があります。
アーテックの「非常用アルミ防寒ポンチョ こども用」は、フード付きで、サイズは1000×1100mm、重さは46gと公式ページに表示されています。着て使う形で、公式ページに寝かせて使う方法は書かれていません。
赤ちゃんを寝かせるときの使い方は、公的資料で確認できなかったため扱いません。まずは、大人の防寒や、避難時の持ち出し用として考えてください。
③ 湯たんぽで温める
札幌市は、湯たんぽを寒さ対策の備蓄品に挙げています。電気を使わずに温められる反面、低温やけどに注意が必要です。
- 低温やけどは、心地よいと感じる温度でも、皮膚の同じ部分が長い時間触れていると起きるやけどです。皮膚が傷む温度と時間の目安は、44℃で3〜4時間、46℃で30分〜1時間、50℃で2〜3分です(消費者庁)。
- 高齢者や子どもは皮膚が薄く、重症化しやすいとされています。子どもが使うときは、保護者など周りの人が、体の同じ場所に触れ続けないよう、時々位置を変えるよう案内されています。
- 布団を温めるために使う場合は、就寝前に布団から出すのが基本です。
- 使う前に点検し、亀裂や破損がないか確認します。製品ごとの加熱方法・時間を守ります。
- 消費者庁の子ども安全メール(2022年)には、2歳の子どもが湯たんぽの栓を開け、こぼれたお湯で膝下と足の甲をやけどした例があります。
- 低温やけどが疑われるとき(皮膚の変色や痛み)は、専門医の診断を受けてください。
無印良品の公式FAQは、お湯の温度を80℃以下にする、お湯はキャップの口元まで入れる、専用カバーか厚手の布で全体を覆う、寝るときは必ず布団の外に出す、直接体を当てたり、足をのせたり、抱きかかえたりしない、と案内しています。
赤ちゃんの寝床に湯たんぽを使う方法は、公的資料で確認できなかったため、この記事では扱いません。
④ 着る毛布・スリーパー
着る毛布そのものについて、公的資料に具体的な記載は確認できませんでした。大人が避難所などで防寒する場面では、重ね着の一部として考えられます。
赤ちゃんには、こども家庭庁が「スリーパーなどの着るもので温度を調整する」と案内しています。大人用の大きな毛布や着る毛布を赤ちゃんにかけたり着せたりすることは、顔にかぶさる、動きにくくなるといった別のリスクがあるため、サイズの合った赤ちゃん用の衣類を選びましょう。
⑤ ポータブル電源+電気毛布
電気毛布は、消費電力が小さい家電の例です。EcoFlowの解説では、1,000Whのポータブル電源で消費電力50Wの電気毛布を使うと、1,000×0.8÷50で約16時間、という計算が紹介されています(0.8は変換ロスの仮定)。ポータブル電源の容量と計算のしかたは、ポータブル電源で詳しく説明しています。
ただし、乳幼児が電気毛布を使ってよいかどうかは、公的資料・メーカーの取扱説明書を確認できていません。この記事では、乳幼児への電気毛布の使い方は扱いません。製品の取扱説明書の表示に従い、不安があればかかりつけ医に相談してください。
⑥ 使い捨てカイロ
北海道と札幌市は、使い捨てカイロを備えとして挙げています。乳幼児への使い方は、公的資料で確認できていないため、この記事では扱いません。
防寒グッズの選び方
次の5つのポイントを順に見ていくと、迷いにくくなります。
1電気がなくても使えるか
停電が前提なので、電気や電池に頼らないものを軸にします。アルミ保温シート、湯たんぽ、使い捨てカイロ、防寒着は、電気を使わない例です。
2誰が、どこで使うか
「大人が避難所で使う」のか、「家の中で子どもに使う」のかで、選ぶ物が変わります。赤ちゃんの寝床は、先ほどの公的資料の範囲に収まるように考えます。
3サイズとしまいやすさ
非常持出袋に入れるなら、たたんだときの大きさと重さを見ます。アルミシートは薄くたためます。こども用ポンチョは46gと表示されています。湯たんぽは、使う分の容量を考えます。
4使い方の注意が分かりやすいか
低温やけどなどのリスクがある商品は、メーカーの使い方の説明が分かりやすいものを選びます。無印良品は、使い方の手順を公式FAQにまとめています。
5価格と、家族の人数分
アルミシートは1人1枚、湯たんぽは寝る場所ごとに考えると、必要な数が見えてきます。
【徹底比較】防寒5商品比較表
メーカーの公式ページの表示をもとに整理しました。種類が違うため、「何を目的にするか」で見てください。価格は楽天市場での販売価格の一例です。
| 商品 | 種類・サイズ | 素材 | 特徴 | 価格の目安 | 購入 |
|---|---|---|---|---|---|
| Aアイリスオーヤマ 保温アルミシート JTH-1321 |
シート型1300×2100mm | アルミ蒸着ポリエステル | 軽量な保温アルミシート | 619円 1枚入・1300×2100mm |
楽天で見る |
| Bアイリスオーヤマ 保温アルミシート 寝袋型 JTH-1020 |
寝袋型1000×2000mm | アルミ蒸着ポリエステル | 寝袋のような形 | 1,000円 1枚入・1000×2000mm |
楽天で見る |
| Cアイリスオーヤマ 保温アルミシート 厚手型 JTH-1419 |
厚手型1400×1900mm | アルミ蒸着ポリエステル、発泡ポリエチレン | 発泡ポリエチレンを使った厚手タイプ | 896円 1枚入・1400×1900mm(送料別) |
楽天で見る |
| D無印良品 ポリエチレン湯たんぽ・中 |
湯たんぽ1.2L(大2.3L、小630mlもあり) | ポリエチレン(半透明) | お湯の量が見えやすい。専用カバーは別売 | 790円 1個・1.2L(送料別。専用カバーは別売) |
楽天で見る |
| Eアーテック 非常用アルミ防寒ポンチョ こども用 35576 |
ポンチョ1000×1100mm・46g | PET、アルミ蒸着 | フード付き。こども用サイズ | 704円 1枚入・1000×1100mm(送料無料の店あり) |
楽天で見る |
サイズ・素材はメーカー公式ページの表示です。仕様が変わることがあるため、購入前に商品ページの表示を確認してください。※A〜Eは並べた順で、優劣を示すものではありません。
表の読み方:A〜Cは「包んで体温を逃がしにくくする」目的の保温シート、Eは同じ目的の、着て使うこども用ポンチョ、Dは「温める」目的の湯たんぽです。目的が違うので、どちらか一方ではなく、組み合わせて考えます。
商品別の特徴と向いている家庭
以下は、メーカー公式の表示から言えることをまとめています。実際の使い心地は、使っていないため書いていません。
アイリスオーヤマ
アイリスオーヤマ 非常用保温アルミシート JTH-1321
| 種類 | シート型広げて使うタイプ |
|---|---|
| サイズ | 1300×2100mm |
| 素材 | アルミ蒸着ポリエステル |
- 非常時に役立つ、軽量な保温アルミシート(メーカー説明)
- 価格が低めで、人数分をそろえやすい
非常持出袋に、家族の人数分を入れておきたい家庭に
- 価格が低く、人数分をそろえやすい
- 軽量で、持出袋に入れやすい
- 赤ちゃんを寝かせるときの使い方は、公的資料で確認できていない
- 使い方の説明は、商品ページには書かれていない
アイリスオーヤマ
アイリスオーヤマ 非常用保温アルミシート 寝袋型 JTH-1020
| 種類 | 寝袋型袋状のタイプ |
|---|---|
| サイズ | 1000×2000mm |
| 素材 | アルミ蒸着ポリエステル |
- 寝袋のような形に作られた保温アルミシート
- 袋状に作られていて、体を入れて使うタイプ
大人が、避難所などで体全体を包んで使いたい家庭に
- 袋状なので、シートを体に巻く手間が少ない
- シート型より価格が高い
- 赤ちゃんや小さな子どもが入って寝る使い方は、公的資料で確認できていない
アイリスオーヤマ
アイリスオーヤマ 非常用保温アルミシート 厚手型 JTH-1419
| 種類 | 厚手型ブランケット型 |
|---|---|
| サイズ | 1400×1900mm |
| 素材 | アルミ蒸着ポリエステル、発泡ポリエチレン |
- 発泡ポリエチレンを組み合わせた、厚手のタイプ
- アルミ蒸着ポリエステルと発泡ポリエチレンの2素材
シート型よりしっかりした素材がよい家庭に
- 素材に発泡ポリエチレンが入っており、シートより厚みがある
- シート型より、かさばる可能性がある(サイズ・重さは商品ページで確認)
- 赤ちゃんを寝かせるときの使い方は、公的資料で確認できていない
無印良品
無印良品 ポリエチレン湯たんぽ・中(1.2L)
| 容量 | 1.2L中サイズ。大は2.3L、小は630ml |
|---|---|
| 素材 | ポリエチレン(半透明) |
| お湯の温度 | 80℃以下(公式FAQ) |
| 使い方 | お湯はキャップの口元まで入れる。専用カバーか厚手の布で全体を覆う。就寝時は布団の外に出す(公式FAQ) |
- 軽くて扱いやすいポリエチレン製。お湯の量が見えやすいよう半透明
- 製品ページに、皮膚の温度とやけどになるまでの時間の目安が掲載されている
布団を温めてから、就寝前に出す使い方を守れる家庭に
- 使い方(お湯の温度・量・カバー・就寝時)が公式FAQにまとまっている
- 低温やけどの目安が、製品ページに載っている
- お湯を沸かす熱源が必要(停電時はカセットコンロなど)
- 体に直接当てない、抱きかかえない、など使い方を守る必要がある
- 専用カバーは別売
アーテック
アーテック 非常用アルミ防寒ポンチョ こども用 35576
| 種類 | ポンチョフード付き、こども用 |
|---|---|
| サイズ | 1000×1100mm |
| 重さ | 46g |
| 素材 | PET、アルミ蒸着 |
| セット内容 | 本体のみ(1枚) |
- 軽量で動きやすいこども用サイズの防寒ポンチョ、とメーカーが説明
- コンパクトに収納できる、フード付きのポンチョタイプ
子どもの分も、軽い防寒を持ち出し袋に入れておきたい家庭に
- 46gと軽く、持ち出し袋に入れても負担が少ない
- フード付きで、かぶって着る形のポンチョタイプ
- 対象の年齢・身長の目安は、公式ページに書かれていない
- フードや生地が顔にかぶさらないよう、大人が見守る必要がある。赤ちゃんの寝床での使い方は確認できていない
家庭のタイプ別の選び方
| こんな家庭 | 見るポイント | 候補の考え方 |
|---|---|---|
| 非常持出袋に防寒を入れたい | 軽さ、価格、人数分 | A(シート型)を人数分 |
| 避難所で体全体を包みたい(大人) | 形、サイズ | B(寝袋型) |
| 床からの冷えが気になる | 素材の厚み | C(厚手型) |
| 子ども用サイズの防寒を、持ち出し袋に入れたい | サイズ、重さ、フードの有無 | E(こども用ポンチョ)。着せ方や年齢は表示を確認し、不安なときはかかりつけ医・保健センターに相談 |
| 電気を使わず、布団を温めたい | 使い方、お湯の熱源 | D(湯たんぽ)+カセットコンロなど。就寝前に出す |
| 赤ちゃんの寝床を温めたい | 公的資料の範囲 | 掛け布団なし・温めすぎない。かかりつけ医・保健師に相談 |
停電の夜に備えて、前もってやっておくこと
- 寝る場所と寝具を確認する。赤ちゃんの寝床は、硬めの寝具、周りに物を置かない状態を、普段から保つ。
- 着るもののサイズと枚数を決める。赤ちゃん用のスリーパーや重ね着の枚数を、家族ごとに確認する。
- 湯たんぽを試しておく。お湯の温度、量、カバー、布団を温めたあと出すところまで、平常時に一度やっておく。
- お湯を沸かす手段を用意する。カセットコンロとボンベを確認する(換気を忘れずに)。
- 暖房器具の使い方を確認する。停電時のプラグの扱い、換気の方法、FF式暖房機の排気口の除雪を家族で共有する。
- 非常持出袋に入れる。防寒着、替えの衣類、アルミ保温シート、使い捨てカイロなどを、季節に合わせて見直す。
よくある失敗
- 赤ちゃんに掛け布団や毛布を足してしまう。→ 1歳までは掛け布団を使わず、着るもので調整するのが公的な案内。
- 湯たんぽを入れたまま寝てしまう。→ 布団を温めたら、就寝前に出す。
- 体の同じ場所に温め続ける。→ 子どもの場合は、周りの人が位置を時々変える。
- 使う前の点検をしない。→ 亀裂や破損がないかを確認する。
- 屋内で発電機や屋外用の器具を使う。→ 一酸化炭素中毒のおそれがある。
- 電熱器具のプラグを抜かないまま避難する。→ 復旧時に作動して火災になることがある。
備蓄チェックリスト
チェックはこのブラウザ内にだけ保存されます(他の端末には引き継がれません)。
- 赤ちゃんの寝床に、掛け布団・ぬいぐるみ・タオルなどがないか確認した
- 赤ちゃん用のスリーパーなど、着るものを用意した
- 家族の防寒着・替えの衣類を、非常持出袋に入れた
- アルミ保温シートを人数分用意した
- 湯たんぽの使い方(温度・量・カバー・就寝前に出す)を家族で確認した
- 湯たんぽの本体に、亀裂や破損がないか点検した
- お湯を沸かす手段(カセットコンロ・ボンベ)を用意した
- 電熱器具のプラグの扱い、換気の方法を家族で確認した
- 使い捨てカイロの使用期限を確認した
- 赤ちゃんの寝かせ方で不安な点を、かかりつけ医・保健センターに相談した
停電の夜の防寒のよくある質問
赤ちゃんに毛布や布団をかけてもよいですか?
こども家庭庁は、顔にかかると窒息の危険があるため、1歳になるまでは掛け布団を使わず、スリーパーなどの着るものや空調で温度を調整する、と案内しています。胸元が汗ばんでいたら、服装や室温で調整します。お子さんの状態に合わせた方法は、かかりつけ医・保健センターに相談してください。
湯たんぽは赤ちゃんの寝床に使えますか?
この記事では、赤ちゃんの寝床に湯たんぽを使う方法は扱いません。消費者庁は、子どもは皮膚が薄く重症化しやすいとして、体の同じ部位に触れ続けないよう、周りの人が時々位置を変えるよう案内しています。布団を温めたあとは、就寝前に出すのが基本です。
低温やけどになったかもしれないときは?
低温やけどは、皮膚の深いところまで達することがあり、見た目より重いこともあります。皮膚の変色や痛みがあるときは、専門医の診断を受けてください。応急手当は、消費者庁が、流水などで10分以上冷やすよう案内しています(広範囲のやけどや顔のやけどは、救急車や至急の受診が必要です)。
アルミ保温シートは、赤ちゃんにも使えますか?
赤ちゃんを寝かせるときの使い方は、公的資料で確認できなかったため、この記事では扱いません。こども用ポンチョも同じで、赤ちゃんの寝床での使い方は書いていません。眠っている赤ちゃんの顔にかぶさるものは窒息の原因になるため、使い方に不安があれば、かかりつけ医・保健センターに相談してください。
停電のとき、石油ストーブやガスストーブを使ってもよいですか?
火を使う暖房器具は、換気が不十分だと一酸化炭素中毒のおそれがあります。東京消防庁は、火気を使う器具では換気扇を回し、定期的に窓を開けることを勧めています。使用中に少しでも異常を感じたら、すぐに使用を中止して換気してください。
電気毛布を、ポータブル電源でつないでもよいですか?
消費電力が小さい家電なので、計算はしやすいです(EcoFlowの解説では、消費電力50Wの電気毛布の例があります)。ただし、乳幼児への使用の可否は、製品の取扱説明書に従ってください。この記事では、乳幼児への電気毛布の使い方は扱いません。
この記事について
乳幼児の体調・寝具・体温の管理は、お子さんごとに違うため、医療的な助言はしていません。商品の使い心地は、実際に使った感想ではなく、公式ページ・公的資料の整理です。価格や仕様は変わることがあるため、購入前に販売ページと商品の表示で確認してください。
