【徹底比較】離乳食の防災備蓄|ベビーフードの選び方と期限の回し方【2026年11月】
公開日 2026年11月16日更新日 2026年11月16日
防災備蓄ガイド
停電や断水が続くと、離乳食は「作れない」「作っても器具を洗えない」という困りごとにぶつかります。粉ミルクは備えていても、離乳食まで手が回っていない家庭は少なくありません。
備えの中心になるのは、そのまま食べられるベビーフードです。ただ、赤ちゃんは食べ慣れないものを口にしないことがあるうえ、月齢が進むと食べるものも変わります。買い込むだけでは、期限切れや「もう食べられない月齢になった」が起きがちです。
この記事では、ベビーフードの種類と月齢段階の考え方、アレルギー表示の見方、期限の回し方を整理しました。あわせて、和光堂・ピジョン・グリコの5商品を、月齢段階ごとに並べて比べています。
- 選ぶ軸は「普段食べ慣れている」「開けてすぐ食べられる」「今の月齢に合う」の3つ。災害用に特別なものを買うより、普段のベビーフードを多めに持つ考え方です。
- 備える日数は資料によって幅があります。農林水産省のガイドは少なくとも2週間分、ピジョンの防災サイトは最低3日〜1週間分です。わが家の日数を決めて「1日の食数 × 日数」で数えます。
- 買って終わりにしない。月齢が進んだら前の月齢のものを食べきり、次の月齢のものを買い足す「ローリングストック」が前提です。
※ 食物アレルギーがある、またはその疑いがある場合や、離乳食の進め方に不安がある場合は、先にかかりつけ医や保健センターに相談してください。この記事は医療的な助言ではありません。
離乳食の備えが必要な理由
農林水産省の「要配慮者のための災害時に備えた食品ストックガイド」では、災害発生後、数日から1〜2週間は電気・ガス・水道が止まり、調理ができないことが想定されています。離乳食は調理器具を使って作るため、それを洗うための水も必要になります。そこで、瓶詰やレトルトの離乳食を少なくとも2週間分備えることが勧められています。
- 調理も洗い物も減らせる。そのまま食べられる商品なら、火も水も使わずに済みます。
- 手に入りにくくなる。ピジョンの防災サイトでは、被災時は物流が止まり、赤ちゃん用品はほとんど入手困難になるとして、1週間以上店に商品がなくなる覚悟を促しています。
- 赤ちゃんは食べ慣れないものを食べないことがある。同じ防災サイトに、大人と違って「食べ慣れないもの」「おいしくないもの」は食べない、という注意書きがあります。
- 札幌市の資料も同じ方向。ベビーフードはそのまま食べられる瓶詰やレトルトが便利で、普段から慣れておくことも必要、としています。
ミルクの備えは液体ミルク、アレルギーのある子の備えはアレルギー対応の非常食も参考にしてください。
こんな家庭に向いています
- 離乳食を始めた、または始める予定の赤ちゃんがいる
- 手作り中心だが、停電・断水の日は何を食べさせるか決めていない
- ベビーフードは外出用にしか使っておらず、家に備蓄がない
- 赤ちゃんが新しい味を嫌がりやすく、災害時に食べてくれるか心配
月齢段階と、ベビーフードの種類
離乳食は、初期・中期・後期・完了期の4段階で進めます。さいたま市の保健センターの資料(国の「授乳・離乳の支援ガイド」をもとにした内容)では、次のように示されています。月齢はあくまで目安で、発育や発達には個人差があります。
| 段階 | 月齢の目安 | 調理形態の目安 | 食事の回数 |
|---|---|---|---|
| 離乳初期 | 生後5〜6か月頃 | なめらかにすりつぶした状態 | 1日1回から |
| 離乳中期 | 生後7〜8か月頃 | 舌でつぶせる固さ | 1日2回 |
| 離乳後期 | 生後9〜11か月頃 | 歯ぐきでつぶせる固さ | 1日3回 |
| 離乳完了期 | 生後12〜18か月頃 | 歯ぐきで噛める固さ | 1日3回＋必要に応じて補食 |
離乳の進め方、開始の時期、量は、お子さんの様子によって変わります。判断に迷うときは、保健センターやかかりつけ医に相談してください。
種類は、形で選び方が変わります
- レトルト(パウチ・カップ)。ピジョンの説明では、レトルトのベビーフードは加圧加熱殺菌釜で調理されており、開封後そのまま食べられます。高温加熱で殺菌されていて、通常の状態での保存性に優れるとも説明されています。
- 瓶詰。ガラス瓶入りの商品です。キユーピーの瓶詰の商品ページには、開封後は食べる分を別の容器に取り、残りは冷蔵庫に入れて当日中に使う、と書かれていました。扱いは商品ごとに違うので、表示に従います。
- 個包装の裏ごし野菜・粉末。和光堂の「はじめての離乳食」のように、小分けのものや、ピジョンの粉末タイプ(お湯に溶かして使う)など、ひとさじ単位で使えるタイプです。粉末はお湯を使う前提のものがあるので、断水・停電時に使えるかは商品の説明で見ます。
瓶詰やレトルトは、開封後はすぐに与えるのが基本です。さいたま市の資料にも、食べ残しや作りおきは与えず、与える前に別の器に移して冷蔵・冷凍することもできる、と書かれています。冷凍できるかどうかは商品により異なるので、食品表示に従ってください。
キユーピーの育児食は、公式サイトで2026年8月末をもって生産を終了し、順次販売も終了すると案内されています。この記事の比較には含めていません。手元にある場合は、パッケージの賞味期限を確認してください。
ベビーフードの選び方
災害用に選ぶときは、次の5つのポイントを順に見ていくと迷いません。
1普段から食べている味・商品にする
農林水産省のガイドは、レトルトの離乳食は普段から使って、食べ慣れておくことも大切、としています。川崎市幸区の資料も、普段食べ慣れていない食品は、先に子どもに食べさせて味に慣らしておくよう勧めています。備蓄用だけを別に買うより、普段使いの商品を多めに持つほうが、この点で無理がありません。
2そのまま食べられるか
停電すると温められません。ピジョンのレトルトベビーフードは開封後そのまま食べられると説明されています。温める前提の商品か、そのままでも食べられる商品かを、普段のうちに確認しておきます。
3今の月齢と、少し先の月齢を見る
各社とも「対象月齢の目安」を表示しています。ガイドでは、離乳食を始めた赤ちゃんは月齢に応じて食べるものが変わるため、次の段階へ進むときは前の月齢のものを食べきりつつ、次の月齢のものを買い足す、としています。
4主食とおかずが偏らないか
さいたま市の資料は、品名や原材料を見て、主食が中心の商品を使うときは野菜やたんぱく質のおかずも添えるなど、偏らない工夫を勧めています。おかゆ中心の備蓄になっていないか、主食・おかずのバランスを見ます。
5アレルギー表示と、賞味期限・入手性
アレルギー表示の見方は次の章でまとめます。賞味期限は商品や製造時期で違います。たとえば和光堂は、2019年5月製造分からベビーフードの賞味期限表示を「年月日」から「年月」に変更したと発表しています。年月だけの表示の商品は、期限を月単位で管理すると分かりやすくなります。
アレルギー表示の見方
食物アレルギーのある子や、これから離乳食で新しい食材を試す時期の子にとって、表示は大事な情報です。消費者庁の資料に沿って、見方の基本をまとめます。
- 表示が義務の品目(特定原材料)は8つ。えび、かに、くるみ、小麦、そば、卵、乳、落花生(ピーナッツ)です。容器包装された加工食品に、これらを含む旨の表示が義務づけられています。
- 表示が推奨されている品目は20。アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、マカダミアナッツ、もも、やまいも、りんご、ゼラチンです。義務ではなく、メーカーが任意で表示します。
- 表示の形は2通り。原材料名のそれぞれの横に「(卵・乳成分を含む)」のように示す個別表示と、最後に「(一部に卵・小麦を含む)」とまとめる一括表示があります。
ピジョンは、義務の8品目に加えて推奨の20品目についても表示していると説明しています。キユーピーの商品ページも「特定原材料等28品目について表示」としています。品目の数や範囲は見直されることがあります。新しく買う商品ほど、手元のパッケージで確認してください。
原材料欄だけでなく、注意書きも読む
原材料に入っていなくても、同じ設備で別の原材料を扱っていることがあります。たとえばピジョンの「彩り野菜の牛肉ビビンバ風」のページには、こんにゃくは小麦を使用した設備で製造している旨の注意書きがあります。ベビーフードの表示を読むときは、原材料欄と、その近くの注意書きをセットで見ます。
アレルギーのある子の備蓄量について、川崎市幸区の資料は、アレルギー原因物質が入っていないベビーフードや幼児用食品を5〜7日分備蓄すること、レトルトタイプでカップ入りが便利なこと、与えるスプーンも用意することを挙げています。除去する食品や、災害時の対応は、主治医に相談したうえで決めてください。
【徹底比較】離乳食の備蓄に使える5商品
3社(和光堂・ピジョン・グリコ)のメーカーサイトの表記をもとに、月齢段階の順に並べました。価格は楽天市場での販売価格の一例で、送料別の場合があります。
| 商品 | 対象月齢(目安) | 形・内容量 | 特徴(メーカー説明) | 価格の目安 | 購入 |
|---|---|---|---|---|---|
| A和光堂 はじめての離乳食 裏ごしかぼちゃ |
5か月頃〜幼児期まで | 3個入 | なめらかに裏ごした国産かぼちゃ | 536円(3個入×2セット) 1個あたり約89円 |
楽天で見る |
| B和光堂 栄養マルシェ 洋風ベビーランチ |
7か月頃〜 | お弁当タイプ 80g×2個 |
さつまいもとかぼちゃのおかゆ、白身魚と野菜の洋風煮込みの詰め合わせ | 305円(1箱・送料別) 1個あたり約153円 |
楽天で見る |
| C和光堂 1食分の野菜が摂れるグーグーキッチン ラタトゥイユ |
9か月頃〜 | パウチ 100g |
野菜とツナを、まろやかなトマトソースで煮込んだ | 2,662円(12袋入) 1袋あたり約222円 |
楽天で見る |
| Dピジョン 管理栄養士の食育レシピ 1食分の野菜 彩り野菜の牛肉ビビンバ風 |
12ヵ月頃〜 | レトルトパウチ 100g |
12種類の野菜配合で、1食分の野菜40gが摂れるとされる | 654円(3個セット・送料別) 1個あたり約218円 |
楽天で見る |
| Eグリコ 1歳からの幼児食 野菜煮込みうどん |
1歳から商品名の表記 | 2袋入 220g(110g×2袋) |
うどんに野菜を加え、和風だしで煮込んだ。うどんをすする練習にも、とメーカーは説明 | 1,062円(3個セット) 1個あたり約354円 |
楽天で見る |
月齢・内容量・原材料はリニューアルで変わることがあります。購入時はパッケージの表示を見てください。※A〜Eは月齢段階の順で、優劣を示すものではありません。
表の読み方:備蓄では、まず自分の子の今の段階の行を見て、「何食分いるか」を出します(後ろの章で計算します)。同じ和光堂でも、商品群によって形と月齢が違います。ほかにピジョンやグリコなど、メーカーによって内容量や袋の数え方も違うので、1個あたりではなく「何食分か」で数えると比べやすくなります。次の段階の商品も少し足しておくと、成長に合わせて切り替えやすくなります。
商品別の特徴と向いている家庭
以下は、メーカーサイトに書かれている事実から言えることをまとめています。味や食べやすさ、赤ちゃんの好みは、実際に食べさせてみないと分かりません。先に1つ試しておくのがおすすめです。
和光堂
はじめての離乳食 裏ごしかぼちゃ
| 対象月齢(目安) | 5か月頃〜幼児期まで |
|---|---|
| 内容量 | 3個 |
| 特徴 | なめらかに裏ごした国産かぼちゃ |
- 同じシリーズに、ほうれんそう、さつまいも、おさかななどの裏ごしがある
- 対象は5か月頃から幼児期までと幅が広い
離乳初期から使い始め、備蓄の最初の一品にしたい家庭向け
- 初期から幼児期まで使える対象の広さ
- 3個入の小分けで、少量ずつ使える
- かぼちゃ単品なので、主食やおかずを別に備える必要がある
- 作り方や賞味期限はパッケージの表示に従う
和光堂
栄養マルシェ 洋風ベビーランチ
| 対象月齢(目安) | 7か月頃〜 |
|---|---|
| 内容量 | 80g×2個 |
| 内容 | 「さつまいもとかぼちゃのおかゆ」と「白身魚と野菜の洋風煮込み」 |
- 主食とおかずが1セットになっている
- 同じ系統に、量の多いBIGサイズの栄養マルシェもある
主食とおかずを別々に探す手間を減らしたい家庭向け
- 1箱で主食とおかずがそろう
- 7か月頃からと、中期の段階に合う
- 月齢が進むと量が足りなくなることがある(BIGサイズなど、量の多いタイプもある)
- 野菜・たんぱく質の量は、パッケージの栄養表示で見る
和光堂
1食分の野菜が摂れるグーグーキッチン ラタトゥイユ
| 対象月齢(目安) | 9か月頃〜 |
|---|---|
| 内容量 | 100g |
| 特徴 | 野菜とツナを、まろやかなトマトソースでじっくり煮込んだ |
- 「1食分の野菜が摂れる」と名づけられたシリーズの1品
- グーグーキッチンのシリーズは、開けてすぐ食べられるパウチタイプと案内されている
離乳後期のおかずを、まとめ買いで備えたい家庭向け
- パウチなので、開けてすぐ食べられるタイプの商品群
- 12袋入などまとめて買いやすい
- 主食は別に用意する必要がある
- 温め方・食べ残しの扱いはパッケージの表示に従う
ピジョン
管理栄養士の食育レシピ 1食分の野菜 彩り野菜の牛肉ビビンバ風
| 対象月齢(目安) | 12ヵ月頃〜 |
|---|---|
| 内容量 | 100g |
| 特徴 | 12種類の野菜配合で、1食分の野菜40gが摂れる。うす味仕立て |
| アレルギー表示 | 牛肉、ごま、大豆、鶏肉(28品目中)。こんにゃくは小麦を使用した設備で製造 |
- 管理栄養士監修の「1食分の野菜」シリーズ。しょうゆは、小麦を使用していないものを使用
- ピジョンは、レトルトのベビーフードは開封後そのまま食べられると説明
1歳を過ぎて、野菜のおかずをまとめて備えたい家庭向け
- 野菜がまとめて摂れる設計(メーカー説明)
- アレルギー物質の表示が具体的で、確認しやすい
- 牛肉・ごま・大豆・鶏肉を含むので、該当する場合は使えない
- 12ヵ月頃からの対象なので、離乳初期〜後期の備蓄には使えない
グリコ
1歳からの幼児食 野菜煮込みうどん
| 対象(表記) | 1歳から商品名の表記 |
|---|---|
| 内容量 | 220g(110g×2袋) |
| 賞味期間 | 製造日から19ヶ月(メーカーの商品ページ。常温・直射日光を避けて保存) |
| アレルギー表示 | 卵・小麦・大豆(28品目中) |
| 栄養成分(1食分110gあたり) | 51kcal、食塩相当量0.5g |
- グリコの「1歳からの幼児食」シリーズの1品。同シリーズに、カレー、グラタン、パスタ、丼など複数の品がある
- 1袋110gの小分けが2袋入りで、1回で食べきれない量のときに分けて使いやすい
1歳を過ぎて、麺類の主食も備えておきたい家庭向け
- 賞味期間が製造日から19ヶ月と、メーカーの商品ページに明記されている
- 卵・小麦・大豆と、含むアレルギー物質が商品ページで確認できる
- 卵・小麦・大豆を含むので、該当する場合は使えない
- 1歳からの対象で、離乳初期〜後期の備蓄には使えない。温め方や食べ残しの扱いは、パッケージの表示に従う
家庭のタイプ別の選び方
| こんな家庭 | 見るポイント | 候補の考え方 |
|---|---|---|
| これから離乳食を始める | 初期から使えるか、少量ずつ使えるか | A(和光堂 裏ごし)など、初期から使える小分けタイプ |
| 離乳中期で、主食とおかずを別々に探すのが大変 | 主食とおかずがそろうか | B(栄養マルシェ)のように、セットになった商品 |
| 離乳後期で、野菜が足りるか気になる | 野菜の量、そのまま食べられるか | C(グーグーキッチン)のようなパウチ |
| 1歳を過ぎて、食べる量が増えた | 内容量、おかずの種類 | D(ピジョン)、E(グリコ)や、量の多いBIGサイズ系。メーカーを分けて、味の好みを試しておく |
| 食物アレルギーがある | 原材料欄と注意書き、主治医の指示 | 表示を読み、主治医に相談してから決める |
備える量・期限の回し方・使い方
何食分備える?
日数の目安は、資料によって違います。
- 農林水産省のガイド: 瓶詰やレトルトの離乳食を、少なくとも2週間分
- 瀬戸市の資料: 離乳食・食物アレルギー対応食を、少なくとも2週間分
- ピジョンの防災サイト: 普段から食べさせているベビーフードなどを、最低3日〜1週間分
- 川崎市幸区の資料(アレルギーのある子の場合): アレルギー原因物質の入っていないものを5〜7日分
どれが正解というより、住まいや家族の状況で決める数字です。決めたら、次の式で食数を出します。
1日の食数 × 備える日数 = 必要な食数。さいたま市の資料では、中期は1日2回食、後期は3回食とされています。たとえば後期の子で7日分なら「3回 × 7日 = 21食分」です(計算の例で、必要量の目安ではありません)。ただしピジョンは、同社のベビーフード1袋だけでは1回の食事には十分ではなく、ごはん・たんぱく源・野菜の3つのバランスが大切と説明しています。1袋=1食と決めつけず、主食やおかずを足す前提で数えてください。食事量には個人差があり、母乳・ミルクとの組み合わせもお子さんによって違います。
期限の回し方(ローリングストック)
- 購入したら、箱や袋に購入日と賞味期限を書く。
- 普段の食事の「外出の日」「忙しい日」「手作りが間に合わない日」に使って、使った分を買い足す。
- 古いものを手前、新しいものを奥に置く(先入れ先出し)。
- 月齢が進んだら、前の月齢のものを先に食べきり、次の月齢のものを少しずつ足す。ピジョンは、離乳食は成長に合わせて半年に1度以上は見直すことを勧めています。
賞味期間は商品ごとに違います。たとえばキユーピーの商品ページでは、瓶詰が製造日を含めて24ヵ月、カップ入りが19ヵ月と、同じメーカーでも差がありました。ピジョンは、賞味期限を過ぎたものを食べるのは避けるよう案内しています。期限を過ぎたものは、迷わず入れ替えます。ローリングストック全体の考え方はローリングストック(子育て版)にもまとめています。
備蓄したレトルトは、月齢が進んでも使い道があります。農林水産省のガイドは、かぼちゃのレトルトに大人の煮物をつぶして混ぜる、クリーム煮をスープでのばしてソースにする、といった例を挙げています。
停電・断水のときの使い方
- 手を清潔に。水が足りないときは、ウエットティッシュや除菌ジェルを使う方法が、川崎市幸区の資料に示されています。食器にラップを敷くと節水になる、という工夫も載っています。
- 食べ残しは取っておかない。瓶詰やレトルトは、開封後はすぐに与えるのが基本です。商品ごとの表示に従ってください。
- スプーンや紙皿を備える。札幌市の資料にはスプーン・紙皿・紙コップ、瀬戸市の資料には使い捨てスプーンや紙コップが挙がっています。
- 温めるときは、容器を移して。ピジョンは、電子レンジで温めるときは中身を電子レンジ対応の容器に移すよう案内しています。停電時は、温めずに食べられる商品かを確認します。
離乳食が手に入らないときの対応について、川崎市幸区の資料は、母乳や育児用ミルク、おかゆなどで対応する方法や、大人の食事をつぶす・お湯を加えてかゆ状にする方法を挙げています。そのときは、食材が十分に加熱されているか、食器が清潔かに注意するよう書かれています。月齢や体調によって適したものが変わるので、迷うときは保健センターやかかりつけ医に相談してください。
よくある失敗とチェックリスト
- 備蓄用だけ別の味を買い、災害時に食べてくれない。→ 普段のベビーフードを多めに持ち、先に1つ試す。
- 買ったまま忘れて、期限切れになる。→ 購入日と期限を書き、外出の日などに使って買い足す。
- 月齢が進んで、備蓄が使えなくなる。→ 前の月齢を食べきり、次の月齢を足す。半年に1度は見直す。
- 主食ばかりで、おかずが足りない。→ 主食とおかずのバランスを見て備える。
- 温める前提の商品しかなく、停電で困る。→ そのまま食べられるか確認する。
- 表示を読まずに、アレルギーのある食品を選んでしまう。→ 原材料欄と注意書きをセットで読む。迷ったら主治医に相談する。
チェックはこのブラウザ内にだけ保存されます(他の端末には引き継がれません)。
- 今の月齢の段階(初期・中期・後期・完了期)を確認した
- 備える日数を決めて、必要な食数を計算した
- 普段食べているベビーフードを、多めに買い置きした
- 温めなくても食べられる商品が入っている
- 主食とおかずの両方がそろっている
- アレルギー表示(原材料欄と注意書き)を確認した
- 購入日と賞味期限を書いた
- スプーン・紙皿・ウエットティッシュを用意した
- 半年後(または月齢が変わる頃)に見直す日を決めた
- 家族に、保管場所と食べさせ方を共有した
離乳食の備蓄のよくある質問
離乳食は、どれくらいの日数分を備えればいいですか?
資料によって違います。農林水産省のガイドは少なくとも2週間分、ピジョンの防災サイトは最低3日〜1週間分としています。住まいの条件(在宅避難か、避難所か)や、保管場所の広さで決めてください。決めた日数から「1日の食数 × 日数」で必要な食数を出します。
大人用の備蓄食品を、離乳食に使えますか?
農林水産省のガイドは、離乳食は普段の食事を家族でアレンジして作るのが基本で、米や乾麺(うどん、そうめん)などがあると応用が利く、としています。一方、缶詰やレトルト食品、乾麺は塩分が多いので、うす味にするなどの注意が必要と書かれています。月齢によって使える食材が違うため、迷うときは保健センターなどに相談してください。
賞味期限が切れたベビーフードは食べさせても大丈夫ですか?
ピジョンの説明では、賞味期限はおいしく食べられる期間を示すもので、過ぎるとすぐに食べられなくなるわけではないものの、過ぎたものを食べるのは避けるよう案内しています。乳幼児は大人より抵抗力が弱いため、期限が切れたものは入れ替える運用にしてください。
開封した食べ残しは、冷蔵や冷凍で取っておけますか?
商品ごとに表示が違います。キユーピーの瓶詰の商品ページには、あらかじめ清潔な容器に小分けすれば冷凍保存できるが、食べ残しは冷凍できない、と書かれています。ピジョンは、食べきれなかったレトルト(パウチ)の冷凍保存はおすすめできないとしています。基本は、開封後すぐに与えて、食べ残しは与えない運用です。
アレルギーのある子は、備蓄をどう選べばいいですか?
川崎市幸区の資料は、アレルギー原因物質が入っていないものを5〜7日分備蓄すること、普段食べ慣れていない食品は先に試すことを挙げています。具体的に何を避けるか、災害時にどう対応するかは、主治医に相談して決めてください。商品側では、原材料欄と注意書きを両方読みます。
手作りの離乳食が中心でも、ベビーフードは必要ですか?
停電・断水の日は、調理もできず、器具を洗う水も足りなくなります。そのため、手作り中心の家庭でも、そのまま食べられる商品を数日分は用意しておくと選択肢が増えます。普段から外出の日などに使って、赤ちゃんが食べるか確認しておいてください。
この記事について
離乳食を始める時期、量、食べさせ方、アレルギーの判断は扱っていません。商品の味・食べやすさ・使い心地は、実際に使った感想ではなく、メーカーサイトと公的な資料の整理です。価格や賞味期限、月齢の表示は変わることがあるため、購入前に販売ページとパッケージで確認してください。
